(info No.14)[知ってスッキリ健康情報(vol.3)]
カンタン体操で、姿勢改善・気分リフレッシュ
自分の体重を使うだけでも十分効果的なトレーニングになります。
持続的に行うと、太ももの骨が刺激され
骨密度があがるといった効果も期待できます。
カンタン体操で、姿勢改善・気分リフレッシュ
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持続的に行うと、太ももの骨が刺激され
骨密度があがるといった効果も期待できます。